心灵绿洲
心理知识

善用情绪

发布时间:2019-12-08    作者:江毅    来源:     浏览次数:


人生,就像一串珠子,串满了悲欢离合喜怒哀乐等等五颜六色的珠子,才得以完整。但是,总有人会执迷于其中的一两颗珠子,不能自拔甚至走火入魔,那么怎样才能用好每一颗珠子呢?

善用春风得意时的喜悦,享受那一份心潮澎湃,继续走好自己的道路,让她成为前进的动力。不要沉醉在那份甜蜜中,更不要因为这份情绪孤芳自赏和极端的自我关注,这份甜不应该让你伶仃大醉。相反,她应该让你神清气爽。

善用举步维艰的忧愁。忧愁不是忧伤,她是我们在困境中前进的深思熟虑,是我们心中不甘平凡的熊熊斗志。不要抱着装满她的酒杯痛饮,学会分析外部客观环境,用她的力量,让自己走出困境。

善用大敌当前的焦虑。她不是我们需要克服的敌人,而是与我们并肩作战的队友。当她来到你身边时,你会感觉心脏怦怦乱跳,感觉自己面红耳赤,感觉自己腹部有痛感,感觉自己呼吸急促。。。这并不是失败的前兆,而是她在告诉你,我会给你提供前进的动力,我们一起并肩作战。学会紧张,让我们在重要场合表现出更好的自己。

善用对手得势时的嫉妒。她是我们追求更加美好生活的长久动力,但我们经常误会她的意思。不要告诉自己这种人都能成功,人人都有自己的优点。她的到来只是想告诉你,你可以做得更好。分析自己目前的不足,接受客观环境的劣势,用她的火热让自己做得更好。

善用不幸降临后的痛苦。人生在世,不如意之事十有八九,你的不如意并不是意外,更不是他人的笑料。她的到来是在告诉你,这些事的发生是在提醒你,应该走出自己的小圈子,去和他人联结在一起。关心和自己有相似经历的人,主动寻求他人的帮助,与他人合作。她不仅不会让你身体羸弱,相反,她会让你更加强壮,降低你得心血管疾病的风险,让你有一颗强大的心脏。

善用冲突发生时的愤怒。她最容易被误会,我们经常认为她是不和谐的根源,但其实她只是我们自我保护机制的体现。当她出现时,给自己6秒的缓冲时间,然后用她给你的力量,去主动与他人交流,主动承担自己的责任,去解决问题,让自己真正成为理智的人

善用分别时的不舍。聚是一团火,散是满天星。真正的情谊,不需要形影不离,而是精神上最早的相互理解和互相支持。她的到来是告诉你,新生活已经开始,离开ta你也要好好生活,甚至活得更好,这样你们的情谊才是有价值的。你才是一个真正独立的人。

悲欢离合喜怒哀乐,人生的珠子从来不是只有一种颜色。愿你能欣赏每一颗珠子,用她们的力量过上更好的生活。